福島カツシゲ『本日も起志快晴!?』

毎日が攻めの姿勢

2017年01月 | ARCHIVE-SELECT | 2017年03月

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ロッキー方式

体幹トレーニング。




映画『ロッキー4/炎の友情』を見たことあります?


ストーリーは『ソ連からドラゴというボクサーがやってきた。科学に裏打ちされたその実力は、アポロをリング上で殺すほど凄まじいものだった。親友を失ったロッキーは、ソ連へ復讐戦を挑みに行くが……(Yahoo!映画紹介より)


そんなロッキー4の中にドラゴとロッキーのトレーニングの対比があります。


4分ほどのそのシーンはコチラ



いやぁ、よく出来てます。ドラゴとスパーリングをしてる人が倒れていくのと、森の中でロッキーが木を切り倒すのをダブらせるあたり見事ですね。



さて、一昨日から雪ハネをしてます。この雪ハネは、ロッキー(正確にはロッキー・バルボア)のトレーニングと重なります。いい体幹トレーニングになるのです。そんなワケで、本日のロッキーカツシゲ。



これが




こう。





ここを

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こう。

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元を正すと、これが

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こう。





明日は、ココ。



道幅を拡げます。





毎日、500グラムづつ、体重減ってます。

| ヒトリゴト | 11:33 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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